– Internet to po prostu kolejne środowisko, w którym żyjemy – mówiła w trakcie spotkania z cyklu Hello Zdrowie Rozmowy suicydolog dr Halszka Witkowska. Rozmawialiśmy o stresie, przebodźcowaniu oraz sposobach na świadome korzystanie z technologii.
„Detoks cyfrowy. Święty Graal czy realny cel na zdrową codzienność?” – to był punkt wyjścia do rozmowy z dr Halszką Witkowską, wiceprezes Polskiego Towarzystwa Suicydologicznego, konsultantką kryzysową, ekspertką w dziedzinie zdrowia psychicznego i autorką książek. Spotkanie odbyło się w ramach cyklu Hello Rozmowy, eventu dla pracowników i pracowniczek USP Zdrowie. Suicydolog mówiła o tym, jak nadmiar bodźców cyfrowych wpływa na nasze samopoczucie i relacje z innymi ludźmi, oraz na co według niej nie warto tracić czasu.
– Nikt z nas nie wie, ile razy mu zostało jeszcze wypić dobrą kawę albo obejrzeć wschód słońca – stwierdziła dr Witkowska.
Jak tłumaczy ekspertka, cytując Ireneusza Kanię, prawdziwą stratą czasu jest dla niej spędzanie czasu z ludźmi, z którymi nic ją nie łączy czy scrollowanie Facebooka. – Wolę popatrzeć w sufit z moim ukochanym pieskiem – przyznała Witkowska w rozmowie z Karoliną Wierzbińską, prezeską Fundacji Hello Zdrowie.
Według niej podział na świat online i offline jest już nieaktualny.
– Internet to po prostu kolejne środowisko, w którym żyjemy – mówiła suicydolog. – Dzisiejsi młodzi ludzie czasem nie potrafią sobie wyobrazić świata, w którym ktoś im nagle odbiera dostęp do internetu, bo jest to dla nich rzeczywistość – dodała.
Dr Witkowska podjęła świadomą decyzję, że nie będzie używała telefonu z dostępem do internetu. Jak podkreśla, często społeczeństwu brakuje kontroli nad funkcjonowaniem w przestrzeni internetowej. Zachęca do zastanowienia się, na jakich zasadach funkcjonujemy w sieci i jak bardzo pochłania nas świat wirtualny. Według niej przez ciągłe wpatrywanie się w telefony bardzo wiele umyka nam z tego, co dzieje się tu i teraz.
Rozmowa z dr Halszką Witkowską odbyła się w Dni Zdrowia w USP Zdrowie, corocznego eventu dla pracowniczek i pracowników. To cykl, który ma na celu łamanie kolejnego tabu oraz wzmacnianie siebie w bezpiecznej przestrzeni i atmosferze.
Fragmenty ze spotkania można znaleźć na naszych kanałach w mediach społecznościowych.
