„Krótka Instrukcja. O Atakach Paniki” to piąty z serii poradników wydanych przez Fundację Hello Zdrowie. Projekt wsparły m.in. dr Aleksandra Lewandowska, Konsultant Krajowa w dziedzinie psychiatrii dzieci i młodzieży, oraz Justyna Szyc-Nagłowska, dziennikarka, autorka i producentka podcastów. Premiera „Krótkiej Instrukcji. O Atakach Paniki” połączona jest z prezentacją nowej platformy internetowej tego flagowego projektu Fundacji Hello Zdrowie.
Według statystyk ataku paniki doświadczy co ósma_y z nas*.
„Krótka Instrukcja. O Atakach Paniki” powstała z myślą o osobach, które cierpią na ataki paniki, ale także dla ich bliskich, rodzin, nauczycieli, pracodawców, lekarzy i wszystkich, którzy chcą lepiej zrozumieć, czym jest to doświadczenie.
„Latarnia nie wypływa na morze, żeby ratować statek w trakcie sztormu. Po prostu świeci. Wierzymy, że taką latarnią dla osoby doświadczającej ataków paniki i jej bliskich może być nasz poradnik” – mówi Karolina Wierzbińska, prezeska Fundacji Hello Zdrowie, która zainicjowała powstanie „Krótkiej Instrukcji. O Atakach Paniki”.
Instrukcja jest dostępna dla wszystkich bezpłatnie na stronie krotkainstrukcja.pl – do przeczytania bezpośrednio ze strony lub do pobrania w formatach EPUB i PDF. Powstała także limitowana wersja papierowa. Ilustracje do „Krótkiej Instrukcji. O Atakach Paniki” stworzyła Marysia Machulska. Instrukcja dostępna jest również w postaci audiobooka na platformie Audioteka. Swojego głosu użyczyła jej aktorka Aleksandra Hamkało.
„Chcemy, aby każdy nasz odbiorca mógł uzyskać informacje i wsparcie w takiej formie, która jest dla niego najwygodniejsza i najbardziej dostępna, dlatego projekt Krótka Instrukcja, który u swoich początków był drukowanym poradnikiem, tak się rozwinął” – wyjaśnia Kinga Kawęcka, wiceprezeska Fundacji Hello Zdrowie.
Wśród twórców „Krótkiej Instrukcji. O Atakach Paniki” znaleźli się m.in.:
– dr Aleksandra Lewandowska, Konsultant Krajowa w dziedzinie psychiatrii dzieci i młodzieży;
– Wojciech Eichelberger, psycholog, psychoterapeuta;
– Justyna Szyc-Nagłowska, dziennikarka, autorka i producentka podcastów;
– dr Katarzyna Stewart, specjalistka psychiatrii dzieci i młodzieży;
– Przemek Staroń, edukator, psycholog, autor książek;
– Marta Młyńska, psycholożka, edukatorka, autorka książek.
Partnerami projektu są Bauer Media Outdoor, Fundacja Ludzie i Medycyna, Fundacja eFkropka, Akcja Uczniowska, Fundacja Nie Widać Po Mnie, Polskie Towarzystwo Medycyny Rodzinnej. Instrukcję objęli patronatem honorowym Pracodawcy RP.
„Krótka Instrukcja. O Atakach Paniki” jako pierwsza została wzbogacona o część skierowaną do dzieci, młodzieży, rodziców oraz pedagogów. W dodatkowych materiałach przygotowanych przez Przemka Staronia i Martę Młyńską nauczyciele znajdą scenariusz lekcji dotyczący tego tematu. Dla osób doświadczających ataków paniki przygotowaliśmy także gotową do pobrania Kartę Ratunkową, którą można pokazać dyskretnie komuś w najbliższym otoczeniu, tłumacząc przy jej pomocy, co się dzieje. Na krotkainstrukcja.pl wśród licznych materiałów powiązanych tematycznie można znaleźć także karty do rozmowy, które pomogą poruszyć z osobą bliską niełatwy temat ataków paniki.
Nowa strona krotkainstrukcja.pl to także miejsce, w którym znaleźć można pozostałe poradniki z serii oraz inspirujące wywiady, reportaże i cenne informacje.
To już piąty z serii Krótkich Instrukcji poradnik Fundacji Hello Zdrowie. Proces powstawania Instrukcji jest unikatowy. Zaczyna się od warsztatu wydobywczego, podczas którego Fundacja Hello Zdrowie wraz z badaczami społecznymi zbiera różne perspektywy i poznaje wyzwania osób z doświadczeniem pacjenckim. Następnie organizowany jest warsztat ekspercki, podczas którego zderzają się punkty widzenia pacjentów z wiedzą i praktyką specjalistów. W oparciu o zebrane materiały i rekomendacje wspólnie pisany jest poradnik. Fundacja Hello Zdrowie uwzględnia każdy głos.
W serii Krótkich Instrukcji pojawiły się już:
– „Krótka Instrukcja. O Raku Piersi”
– „Krótka Instrukcja. O Poronieniu”
– „Krótka Instrukcja. O Menopauzie”
– „Krótka Instrukcja. O Osteoporozie”
*Cross-national Epidemiology of Panic Disorder and Panic Attacks in the World Mental Health Surveys, https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5143159/
