Co naprawdę ma znaczenie w diecie? Jak wspierać dobre nawyki i zdrową relację dziecka z jedzeniem? O tym rozmawialiśmy podczas kolejnej odsłony Hello Zdrowie Rozmowy – wydarzenia, które tym razem odbyło się w ramach Tygodnia Zdrowia w USP Zdrowie.
Naszą gościnią była Iwona Kibil – dietetyczka z ponad 13-letnim doświadczeniem w pracy z pacjentami, autorka i współautorka książek, m.in. „Wege rodzina”, edukatorka żywieniowa aktywna w mediach społecznościowych. Rozmowę poprowadziła Marta Dragan.
Wspólnie rozmawialiśmy o tym, czy naprawdę trzeba mieć czas, pieniądze i energię, żeby zdrowo jeść, jak uprościć planowanie i przygotowywanie posiłków, żeby uniknąć frustracji, jakie są najczęstsze słabe punkty w żywieniu dzieci i z czego one zwykle wynikają. Odpowiedzieliśmy też na pytanie,
gdzie jest granica: czego w diecie dzieci rzeczywiście warto pilnować, a co możemy trochę odpuścić.
– Myślę, że dużym problemem jest to, że z góry się zakłada czasem, że dziecko czegoś nie zje. I na przykład nie podaje się surówki do obiadu – zauważa Kibil. – Nawet jeżeli nie zje teraz, być może za którymś razem zje. (…) Może być tak, że chociaż skubnie, chociaż powącha. I to też jest ważne, że dziecko zapoznaje się z tym produktem – dodaje.
Pojawiły się również konkretne wskazówki dotyczące szybkich posiłków, śniadań i lunchboxów oraz prostego planowania jedzenia. Spotkanie z dietetyczką Iwoną Kibil było okazją do spojrzenia na żywienie dzieci i całej rodziny w bardziej spokojny, praktyczny sposób – bez presji „idealnej diety”.
Rozmowa przygotowana we współpracy z marką Naturell pełna była ważnych pytań i cennych, praktycznych porad. Jej fragmenty można znaleźć na naszym kanale na YouTube.
